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我最近该怎么办?

日期:2019-09-13 09:24
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当你吃太多空气时,谈论吃太多时吃得太多。
一些食物,如豆类,麦麸,苹果,桃子,洋葱,羽衣甘蓝,谷物和土豆食品,如甘薯和土豆,容易胀气。所有这些食物都产生气体。
乳制品也是由于无法吸收乳糖而引起的胃肠胀气或胃肠胀气食物。
一些消化系统疾病,如肠道干燥和胆囊疾病(可能导致消化不良)导致胃肠胀气。
当你膨胀时你应该怎么做?
如果你想要通风,不要弯腰,你可以暂时避开人群,你需要释放它,这样胃可以缓解压力。
如果肿胀困难,薄荷油可用于扩展腹部按钮周围的区域,以缓解腹部胀气。
喝一些薄荷茶和柑橘茶,以缓解胃胀气。
请做简单的运动。躺下,弯曲膝盖,用双手抱住小腿,并将大腿靠近胃部。
这种作用有效地帮助通风,防止胃中的气体积聚,并且在晚上睡觉前保护胃一次。
如何避免胀气?
大多数胃肠胀气是由饮食引起的。首先,你应该改变你的饮食习惯:吃东西时,慢慢咀嚼,不要吃太多,不要吃太多。
一般来说,不要喝碳酸饮料或口香糖。最好不要用吸管喝。
不要吃含有果糖或山梨糖醇(糖)的食物或甜点,因为它也是产生气体的原因。
因为豆子太硬了,不仅因为消化不良,而且因为很容易使肠胃胀气,豆子需要煮熟才能吃。
有些人特别容易产生某些食物气体或胃肠胀气,应根据过去的经验避免某些食物。
饭后,不要在沙发上无聊,起身走路,洗碗,或向前迈出一步。柔软温和的运动有助于消化。
P.
S.
如果您正在服用特殊药物并且胃部有胃肠胀气或不适,例如泻药或减肥药,您可能需要联系您的医生要求更换或停止服药。
你有什么情况去看医生?
我无法放心,因为无法解释的肠胃胀气持续超过3天。
如果你有长时间胀气或打鼾的感觉,放屁。
疲惫或排便后,腹部下部可能无痛,可能导致肠痉挛。
经常减轻体重,或失去光线,有臭味的大便可能表明您可能无法消化脂肪。
常用的中药,如陈皮,蛤壳,玉兰,羊毛,砂仁等,易从直肠中取出,停止服用症状。症状缓解后。特别是对于虚证患者,脾气是主要的选择,不适合长期使用,可以选择四君子汤,荔枝汤。
大多数人认为我有胃肠胀气的经历。得肠胃气胀非常不舒服。大多数人不使用樟脑油或扁平油来吃五塔,但精油也是榆树油的好方法。你也可以先用桉树和洋甘菊方法1:1倒入你的手掌。将手表放在肚脐上约10分钟后,胃会慢慢消失。
腹式呼吸


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